Balance Flow am Comersee

2020-07-28T20:59:51+00:00

Nach eineinhalb Wochen "Flittern" in den Schweizer Bergen habe ich am Comersee das perfekte Plätzchen gefunden für einen Gleichgewichts-Flow. In diesem Sinn ganz liebe Grüsse aus meinen Ferien und bis bald wieder im Outdoor Yoga,

Balance Flow am Comersee2020-07-28T20:59:51+00:00

15min Flow mit dem Block

2020-07-01T17:06:12+00:00

Obwohl ich den Block als Hilfsmittel und Inspiration sehr schätze, vergesse ich ihn manchmal ein bisschen. Nicht so heute! Das ist ein kurzer Flow, bei dem der Block in Szene gesetzt wird - genauso wie

15min Flow mit dem Block2020-07-01T17:06:12+00:00

Side Body Flow

2020-06-23T19:08:46+00:00

Diesen Beitrag möchte ich all jenen Leuten widmen, die mich mit liebenswerten Rückmeldungen, konstruktiver Kritik, dem Teilnehmen an meinen Outdoor Yoga Stunden und sogar mit Geschenken dazu motivieren, meinen Ideen nachzugehen und meine Erfahrungen mit

Side Body Flow2020-06-23T19:08:46+00:00

Corona Challenge 5 – Krähe

2020-06-23T19:10:05+00:00

Bei der Yoga Krähe, auf Sanskrit Bakasana, balancierst du das Gewicht deines Körpers auf deinen Händen. Die Arme sind dabei leicht gebeugt, die Knie liegen auf dem Ansatz des Trizeps

Corona Challenge 5 – Krähe2020-06-23T19:10:05+00:00

Corona Challenge 4 – Stützmarathon

2020-06-08T17:12:24+00:00

Wer macht mit beim Stützmarathon? 1 Minute halten im geraden Stütz - 1 Minute halten im Seitstütz rechts - 1 Minute halten rückwärts - 1 Minute halten im Seitstütz links - 1 Minute halten

Corona Challenge 4 – Stützmarathon2020-06-08T17:12:24+00:00

20min Yoga Flow – Happy Herzöffner

2020-06-08T17:26:20+00:00

Herzöffnende Asanas, um den eher statischen Haltungen im Home Office entgegen zu wirken - oder auch einfach, um dein Herz für alles Schöne und Gute zu öffnen, das in dir steckt und die Welt

20min Yoga Flow – Happy Herzöffner2020-06-08T17:26:20+00:00

Corona Workout 4 – Treppen-Training

2020-06-23T18:53:51+00:00

Treppen lassen sich fast überall finden, die einen kürzer, die anderen etwas länger. Spielt auch keine Rolle, Hauptsache ein paar Stufen – und auf geht’s zum Treppen-Training, einem sehr effizienten

Corona Workout 4 – Treppen-Training2020-06-23T18:53:51+00:00

Bewegungspause „Breaking me“

2020-06-23T18:56:16+00:00

Was gibt es Schöneres als ein tolles Lied kombiniert mit Bewegung? Und wenn man dazu  noch die Beine etwas stärkt und dehnt, hat man gleich doppelt gewonnen.

Bewegungspause „Breaking me“2020-06-23T18:56:16+00:00
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