Wenn das Bett in den Ferien nicht optimal ist und der Rücken morgens schmerzt, dann ist Yoga die allerbeste Medizin. Ein kurzer Flow reicht schon, um die Schmerzen wegzuzaubern. Auf dem Video ist nur eine
Ich liebe Musik und während der stimmungsvollen Adventszeit umso mehr. Daher habe ich ein Warm-up zum wunderschönen Lied Arms of the Angel von Laura Jayne zusammengestellt. Viel Freude beim Ausprobieren! https://youtu.be/2mjfk295Xjg
Ich liebe Musik und Bewegung und wenn ich beides kombiniere, komme ich in einen Flow, der mich wahnsinnig glücklich macht. Vielleicht funktioniert das ja bei dir auch? https://youtu.be/a-7z1JJihQQ
Liebe Yogis Ich vermisse es sehr, mit euch in der Gruppe Yoga zu machen und freue mich auf den baldigen Beginn der Outdoor Saison. Bis dahin lade ich euch ein, diesen kurzen Flow mitzumachen und
Nach eineinhalb Wochen "Flittern" in den Schweizer Bergen habe ich am Comersee das perfekte Plätzchen gefunden für einen Gleichgewichts-Flow. In diesem Sinn ganz liebe Grüsse aus meinen Ferien und bis bald wieder im Outdoor Yoga,
Obwohl ich den Block als Hilfsmittel und Inspiration sehr schätze, vergesse ich ihn manchmal ein bisschen. Nicht so heute! Das ist ein kurzer Flow, bei dem der Block in Szene gesetzt wird - genauso wie
Diesen Beitrag möchte ich all jenen Leuten widmen, die mich mit liebenswerten Rückmeldungen, konstruktiver Kritik, dem Teilnehmen an meinen Outdoor Yoga Stunden und sogar mit Geschenken dazu motivieren, meinen Ideen nachzugehen und meine Erfahrungen mit
Ein guter Zeitpunkt, in dieser speziellen Corona-Zeit diese schönen Erinnerungen nochmal aufleben zu lassen...
Bei der Yoga Krähe, auf Sanskrit Bakasana, balancierst du das Gewicht deines Körpers auf deinen Händen. Die Arme sind dabei leicht gebeugt, die Knie liegen auf dem Ansatz des Trizeps
Wer macht mit beim Stützmarathon? 1 Minute halten im geraden Stütz - 1 Minute halten im Seitstütz rechts - 1 Minute halten rückwärts - 1 Minute halten im Seitstütz links - 1 Minute halten