Liebe Yogis und Bewegungsfreunde Das folgende Video bietet einen Input für ein Training zu Hause. Wir springen zum Einwärmen jeweils 5 Runden Seil à 1 Minute. Danach machen wir jede Übung eine Minute lang, bei
Zum Jahresauftakt nehmen sich viele Leute Vorsätze. Wir möchten heute nicht von Vorsätzen, sondern vielmehr von konkreten Zielen sprechen. Dies können kleine oder grosse Ziele sein, Ziele in schulischer oder privater Hinsicht. Wer mehr dazu
Acro Yoga fordert nicht nur den Körper, sondern auch den achtsamen Umgang miteinander. Man muss sein Gegenüber spüren und darauf eingehen, um gemeinsam Erfolgserlebnisse zu haben. Genau deshalb liebe ich es so! https://youtu.be/_IAqvVgNZUY
Kurz, dafür sehr intensiv: Jede Übung 1 Minute lang machen, dazwischen 30 Sekunden Pause. https://youtu.be/v0nJ5ipjSXE
Wir beschäftigen uns heute mit Handgesten, sogenannten Mudras, welche unsere Energien optimal lenken sollen: Yoga mit Jugendlichen
Im Rahmen der Achtsamkeits-Yogastunden packen wir heute eine besondere Schatzkiste, um die positiven Gedanken zu stärken: Meine Schatzkiste
Petra Imboden bietet seit einigen Wochen in ihrem Studio Freiraum jeweils einmal im Monat ein Partner-Yoga an (Details dazu findet ihr auf der angegebenen Homepage). Im Partner-Yoga übt man Yogahaltungen gemeinsam mit dem Ziel, durch achtsames
Wir beschäftigen uns im Rahmen des Wahlfachs "Yoga für Jugendliche" immer noch mit dem Thema Achtsamkeit. Im folgenden Beitrag lernen Sie eine Achtsamkeitsübung kennen: Achtsamkeitsübungen
In der heutigen Yogastunde mit den Jugendlichen ging es um das Thema Stress. In diesem Rahmen wurde auch die "Wechselatmung" gelernt. Falls Sie mehr erfahren möchten, lesen Sie hier weiter: Yoga mit Jugendlichen