Bewegungspause „Breaking me“
Nati Bossi2020-06-23T18:56:16+00:00Was gibt es Schöneres als ein tolles Lied kombiniert mit Bewegung? Und wenn man dazu noch die Beine etwas stärkt und dehnt, hat man gleich doppelt gewonnen.
Corona Challenge 3 – Bring Sally up
Nati Bossi2020-06-08T17:22:23+00:00Perfekter Challenge für nach dem Schoggi-essen an Ostern ;-)
Good Night Flow
Nati Bossi2020-06-23T18:58:50+00:00Hier findet ihr einen 20 Minuten Gute-Nacht-Flow für einen ruhigen und tiefen Schlaf. Die Dehnpositionen dürfen gerne auch länger gehalten werden.
15min Yoga Flow
Nati Bossi2020-06-08T17:36:14+00:00Ein kurzer Flow für zwischendurch - mit ein bisschen Bauchtraining inklusive :-)
Corona Challenge 2 – Headstand
Nati Bossi2020-06-23T19:06:06+00:00ACHTUNG: Bitte nicht machen bei Bluthochdruck Ansonsten gilt es folgende Punkte zu beachten beim Unterarm-Kopfstand:
Corona Workout 3
Nati Bossi2020-06-09T16:25:20+00:00Da jetzt ja alle haufenweise WC-Papier zu Hause haben müssten, gibt es jetzt ein Training damit - viel Spass :-) Wir machen jede Übung jeweils eine Minute, bei beidseitigen Übungen jeweils rechts und links
home office break
Nati Bossi2020-06-08T17:45:03+00:00Eine Mobilisationspause zu machen im home office geht mit dem Stuhl wunderbar einfach. Und nur schon 10-15 Minuten genügen - und man fühlt sich wieder jung und geschmeidig :-)
Warm-up Darling you
Nati Bossi2020-06-10T09:36:52+00:00In dieser herausfordernden Zeit, die geprägt ist von einschneidenden Veränderungen und grosser Unsicherheit verhelfen schon ein paar Minuten tiefes Atmen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Probier's aus :-) https://youtu.be/vv9jiTjMEH0
Corona Workout 2
Nati Bossi2020-06-10T09:25:22+00:00Liebe Yogis und Bewegungsfreunde Heute bieten wir eine Möglichkeit, draussen zu trainieren. Es ist zwar kühl, aber die frische Luft und Bewegung tun der Seele auf jeden Fall gut. Wir machen ein kurzes Linien-Einlaufen und
Corona Challenge 1
Nati Bossi2020-06-10T09:07:33+00:00Lust auf eine koordinative Herausforderung? Viel Spass beim Üben :-) https://youtu.be/7oSOLvSkQkg