Liebe Yogis und Bewegungsfreunde
Das folgende Video bietet einen Input für ein Training zu Hause. Wir springen zum Einwärmen jeweils 5 Runden Seil à 1 Minute. Danach machen wir jede Übung eine Minute lang, bei beidseitigen Übungen je eine Minute rechts und eine Minute links.
Bitte macht das Training zur mit jemandem aus eurem eigenen Haushalt, dem Partner/der Partnerin, den Eltern oder den Geschwistern. Und wenn ihr keine Bodenmatten habt, wären Turnschuhe sinnvoll.
Viel Spass beim Trainieren, Philipp und Nati
