Da jetzt ja alle haufenweise WC-Papier zu Hause haben müssten, gibt es jetzt ein Training damit - viel Spass :-) Wir machen jede Übung jeweils eine Minute, bei beidseitigen Übungen jeweils rechts und links

Liebe Yogis und Bewegungsfreunde Heute bieten wir eine Möglichkeit, draussen zu trainieren. Es ist zwar kühl, aber die frische Luft  und Bewegung tun der Seele auf jeden Fall gut. Wir machen ein kurzes Linien-Einlaufen und

Liebe Yogis und Bewegungsfreunde Das folgende Video bietet einen Input für ein Training zu Hause. Wir springen zum Einwärmen jeweils 5 Runden Seil à 1 Minute. Danach machen wir jede Übung eine Minute lang, bei