Liebe Yogis und Bewegungsfreunde Heute bieten wir eine Möglichkeit, draussen zu trainieren. Es ist zwar kühl, aber die frische Luft und Bewegung tun der Seele auf jeden Fall gut. Wir machen ein kurzes Linien-Einlaufen und
Lust auf eine koordinative Herausforderung? Viel Spass beim Üben :-) https://youtu.be/7oSOLvSkQkg
Liebe Yogis und Bewegungsfreunde Das folgende Video bietet einen Input für ein Training zu Hause. Wir springen zum Einwärmen jeweils 5 Runden Seil à 1 Minute. Danach machen wir jede Übung eine Minute lang, bei
Kurz, dafür sehr intensiv: Jede Übung 1 Minute lang machen, dazwischen 30 Sekunden Pause. https://youtu.be/v0nJ5ipjSXE
Petra Imboden bietet seit einigen Wochen in ihrem Studio Freiraum jeweils einmal im Monat ein Partner-Yoga an (Details dazu findet ihr auf der angegebenen Homepage). Im Partner-Yoga übt man Yogahaltungen gemeinsam mit dem Ziel, durch achtsames
Rumpf- und Bauchtraining mit dem Song "Underground" von Lindsey Stirling: https://youtu.be/x-pZaLcseEs
Yoga in Kenia's Amboseli National Park - mit einem der hunderten Elefanten im Hintergrund. Was gibt es Schöneres... https://youtu.be/q2mzMex_fH4
Wichtig beim Unterarm-Kopfstand: Die Unterarme parallel zueinander auf die Matte legen --> während dem Kopfstand die Ellbogen stets zueinander ziehen, damit die Basis stabil bleibt Mit beiden Händen ein Körbchen formen und den Kopf darin